Strong Body - El ejemplo de Mark Wahlberg para un físico de miedo

El ejemplo de Mark Wahlberg para un físico de miedo

Fecha de subida
18 de June del 2020
Hora de subida
14: 00 hrs
Autor
Redacción Body

Etiquetas del artículo


Ejercicio_Rutinas_Perder peso_Dieta



En varias ocasiones ha dado a entender que tiene mucha pasión por mantener un físico de envidia, así como revelo que sí le gusta bastante la nutrición, ha sido duro con el mismo para poder compartir con los que más quiere tiempo de calidad, mantenerse en forma y poder llevar a cabo su trabajo.

 

En su rutina que dio a conocer donde es bastante riguroso, menciona que su día empieza a las 2 y media de la madrugada donde dedica un poco de tiempo para orar, después desayuna un refrigerio ligero para tener algo en su estómago para después poder entrenar por aproximadamente una hora y media, donde al finalizar ya tiene una ingesta un poco mayor que la primera, toma un baño un poco largo, le dedica un tiempo a jugar golf, y a las 8 de la mañana vuelve a tomar otro snack, eso que aún no es medio día y vaya que ya ha hecho cierta variedad de actividades; pero también dedica tiempo a su cuerpo para tomar una sesión en una cámara criogénica, es una terapia que ayuda a aliviar al músculo, vuelve a tomar una colación más, también dedica tiempo a la familia, a su trabajo, el actor dice que prefiere entrenar o hacer sus actividades mientras que su familia descansa para poder tener más tiempo de calidad con ellos mientras están despiertos, sobre todo los fines de semana. 

 

Algo que con el paso del tiempo ha cambiado es su alimentación, se ha dado cuenta que antes tenía un consumo excesivo de proteína lo cual le estaba causando consecuencias en su estómago quien no lo tomaba nada bien, en una ocasión confesó que en 5 días pudo bajar 5 kilos, basándose en una dieta donde solo consumía caldo de huesos, sí, es rico en nutrientes, minerales, y otras cosas, eso ayudó al actor a mantenerse en forma en un momento de apuros donde no perder peso, no era opción.

 

A pesar de que ya no tiene 20 años, aún puede presumir que tiene un six pack de envidia, y un cuerpo muy bien mimado, y es que con esas rutinas abruptas y tanto control del tiempo, el quiere demostrar que todo es posible si uno se sabe organizar, deja claro que es un sacrificio que hay que hacer para mayores beneficios, pero si es cierto que no es fácil. 

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