Strong Body - ¡Conoce las diferencias entre perder peso y tallas!

¡Conoce las diferencias entre perder peso y tallas!

Fecha de subida
03 de May del 2019
Hora de subida
14: 00 hrs
Autor
Kike Carcamo

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Ejercicio_Tips_Recomendaciones



 

Tips por Kike carcamo.

 

¿Qué diferencia hay entre bajar de peso y perder talla?

 

 

Bajar de peso:

 

1.- Son personas que solo se enfocan en pérdida de peso

 

2.- Bajan sin un tono muscular, cuerpos glúcidos sin un tono, demacrados e incluso parecen muertos.

 

3.-  Diariamente se la pasan en la báscula esperando números.

 

4.- Se exceden en cardio diariamente y en ejercicio.

 

5.- Toman cualquier cosa con tal de llegar al peso que quieren llegar.

 

6.-  Dejan de comer no llevan una dieta balanceada sólo se dejan llevar por recomendaciones que les dijo la amiga o amigo q a ellos les funcionó.

 

 

Bajar de tallas:

 

1. Personas que se dejan guiar por un asesor en la materia

 

2.- Perder talla es bajar la grasa y a la vez vas ganando masa muscular llegando con un tono frondoso los músculos.

 

3.- Se logra con una dieta balanceada para cada persona adecuada en proteínas, grasas, frutas no reduciendo la ingesta de carbohidratos lo contrario comer lo adecuado sin dejar de ingerirlos, se logra con 5 comidas, 3 bases y 2 colaciones. A veces es necesario tener más comidas al día para tener tu metabolismo acelerado.  

 

4.- Tienes q llevar una rutina de pesas y tu cardio adecuado para la oxidación de grasa.

 

5.- Recuerda siempre ser guiado por un asesor en la materia.  

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SOBRE EL AUTOR

Kike Carcamo

12 veces campeón estatal, 2 veces campeón absoluto míster ciudad de Puebla, 2 veces campeón nacional, 6 to lugar categoría chica en Cleveland Ohio, Entrenador personal.

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