¿Quieres perder grasa y no lo consigues?
¿Quieres perder grasa y no lo consigues?
Tal vez estés haciendo alguno de estos puntos:
1. Rompes la dieta constantemente por un excesivo déficit energético.
2. Te envuelves en plásticos cuando haces cardio porque piensas que la grasa se suda.
3. Prefieres hacer horas de cardio que entrenar con pesas.
4. Estas obsesionado con la compra de quemadores de grasa, tienes 3 o más botes diferentes de ellos en tu alacena.
5. Duermes muy poco y vives estresado por el trabajo, por la dieta y porque no logras bajar de peso.
6. Tienes la panza morada de tanta mesoterapia.
7. No sabes que es el balance energético.
8. Comes alimentos procesados en exceso y piensas que lo vas a quemar con media hora más de cardio.
9. El alcohol forma parte de tu estilo de vida en exceso.
10. Vas a cursos de “suplementación deportiva” para perdida de grasa a aprender pseudociencia, así rápido y en resumen, no funcionan.
Recuerda que debes de ir con un especialista ya sea nutriólogo o preparador físico para que te lleven tu plan de acuerdo a tus necesidades. No sirve de nada que hagas la dieta de tu primo o el entrenamiento de tu amigo, todos tenemos genéticas y necesidades diferentes.
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